Cliquez ici pour prendre rendez-vous
Accueil
Rendez-vous
COVID
Nouvelles
Programmes
Politiques
Contact
À propos
Documents
FAQ
Plus
On trouve ici une série de cinq modules, incluant des vidéos et des documents d'accompagnement, visant à aider nos patients à améliorer leur qualité de sommeil.
L'intégration à nos vies quotidiennes de plus d'exercices de relaxation corps-esprit à nos vies quotidiennes profite à tous.
Au nombre des nombreux bienfaits du yoga, une aide à se reconnecter à notre corps et à notre souffle.
Si vous êtes à court de temps, voici des conseils rapides pour améliorer votre sommeil.
Voici quelques exercices audio pour vous aider à développer l'habileté à vivre davantage dans le moment présent. En pratiquant régulièrement, on crée de nouvelles connexions neuronales facilitant le retour à ce moment présent.
Selon la Dre Kristin Neff, l'autocompassion a trois volets: la bienveillance envers soi-même, la reconnaissance de son humanité et la pleine conscience. À tout âge, l'on peut apprendre à mieux se traiter.
Nous avons enregistré trois capsules vidéos sur le Trouble affectif saisonnier, qui se caractérise par une baisse marquée de l'humeur que certaines personnes ressentent, généralement pendant la période hivernale.
Vous trouverez ici quelques exercices audio visant à aider les personnes vivant avec de la douleur neuroplastique à créer d'autres canaux neuronaux.
Même si le stress et l'anxiété sont inévitables, on peut quand même s'outiller pour mieux y faire face.
Il est important de demeurer résilient, c'est-à-dire d'être en mesure de faire face aux difficultés dans la vie et de se relever.
Personne n'est à l'abri de la dépression. Renseignez-vous sur comment la reconnaître et comment s'en rétablir.
Personne n'est à l'abri de la procrastination. Voici des trucs et astuces pour éviter que la procrastination n'entraîne des répercussions négatives.
_175.jpg)
