AVERTISSEMENT :
Ces capsules vidéos sont fournies à titre éducatif seulement et ne peuvent aucunement se substituer à une opinion diagnostique ou à une relation thérapeutique. Ces renseignements s'appuient sur de la recherche; toutefois, leur exactitude ne peut être garantie. Pour approfondir ces concepts, on peut consulter le module ''La thérapie cognitivo-comportementale pour insomnie''.

Voici un document intitulé Les 7 règles du sommeil.