TOUS DROITS RÉSERVÉS (2021)
L'Équipe de santé familiale communautaire de l'Est d'Ottawa maintient les droits d'auteur sur les enregistrements suivants. Ils ne peuvent être reproduits à toutes fins, incluant commerciales. 

AVERTISSEMENT:
Ces enregistrements sont fournis à titre éducatif seulement et ne constituent aucunement un substitut pour une opinion diagnostique ou une relation thérapeutique. Ces renseignements s’appuient dans la mesure du possible sur de la recherche; toutefois, leur exactitude ne peut être garantie. Les personnes ayant subi des traumatismes devraient procéder avec précaution en s'initiant à la méditation. Nous vous conseillons d'arrêter d'écouter ces clips si des malaises se font sentir. 

Nos enregistrements audio sont effectués au studio Neptunes Music.

Cet exercice nous entraîne à ressentir nos émotions directement dans notre corps. Lorsque l'on devient plus habile avec ceci et constate que ressentir nos émotions n'est pas épeurant, les symptômes physiques ne seront plus nécessaires pour nous en distraire. 

Pour une version téléchargeable, cliquez ici.