TOUS DROITS RÉSERVÉS (2021)
L'Équipe de santé familiale communautaire de l'Est d'Ottawa maintient les droits d'auteur sur les enregistrements suivants. Ils ne peuvent être reproduits à toutes fins, surtout commerciales. 

AVERTISSEMENT:
Ces enregistrements sont fournis à titre éducatif seulement et ne constituent aucunement un substitut pour une opinion diagnostique ou une relation thérapeutique. Ces renseignements s’appuient dans la mesure du possible sur de la recherche; toutefois, leur exactitude ne peut être garantie. Les personnes ayant subi des traumatismes devraient procéder avec précaution en s'initiant à la méditation. Nous vous conseillons d'arrêter d'écouter ces clips si des malaises se font sentir. 

Nos enregistrements audio sont effectués au studio Neptunes Music.

Il s'agit d'un parmi plusieurs exercices audio visant à améliorer notre capacité d'être dans le moment selon des concepts de la Thérapie d'acceptation et d'engagement ("ACT", en anglais).

Cliquez ici pour une version audio téléchargeable sur votre appareil.